Vi har fått frågan – Har ni några tips på aktiviteter och träning vid Cystisk fibros?

Vi tänkte att det vore väldigt spännande och givande om ni med CF/PCD vill dela med er hur ni hittade er träningsform?

Vilka olika sporter har ni provat? och vad var deras för – och nackdelar för just er?

Fysisk träning är av största vikt för att må bra vid cystisk fibros och även ett råd från läkaren och fysioterapeuten att vara aktiv. Det kan kännas stressigt och jobbigt om träning inte är något man är van vid och det kan ta ett tag att få rutin och hitta en träningsform som känns motiverande.

För de flesta med CF känner man stor skillnad om man tränat eller inte, då det hjälper att lösgöra slemmet, det blir lättare att andas och det bidrar till starkare muskler.

Fysisk aktivitet ger även långsammare försämrings takt av lungfunktionen.

Det går att hitta en aktivitet även om den ser väldigt olika ut beroende på olika faktorer såsom lungfunktion, vikt, ork eller ålder.

Maila info@citronfjarilen.se om du vill vara med och dela din tränings historia, och hur din träning ser ut idag, dina tips och tankar kring att hitta en aktivitet.

Vi delar era berättelser på våra sociala medier så barn och andra med CF/PCD kan bli inspirerade och hitta nya aktiviteter att prova och hitta just sin bästa form av träning.